【目標達成したいならコレ】朝夜習慣法

こんにちは、もりもりです。

最近学んだことで、これやるとめっちゃ1日の密度上がるな!と実感したことを書いていきます。

①朝起きたら1日の目標を声に出して言う

②夜寝る前に今日何やった?と自問する

 

最初聞いた時は、ぶっちゃけそこまで期待していなかったのですが、やってみたら効果絶大でした。

まず朝起きたら目標を声に出して言うことで、今日1日で「この目標を達成させる!」と意識する力が強まりました。

その意識によって、目標に取り組むことが出来たり達成できるようになりました。

 

今まではどうだったのかと言いますと、手帳に目標を書くまではいいですが結局夜になると未達成であったりそもそも取り組んでもいなかったということに気付きました。

夜今日何やったか?自問することで、YouTubeで動画見すぎたり無駄にLINEやGmail開いたりたまにゲームしてしまったりとムダすぎる時間を浪費してしまったことに大きく反省できるようになりました。この瞬間は、自分がサボったので正直心がめっちゃ痛いです。(汗)

 

できた日は良いですが、この2個やり忘れた日の罪悪感は最強に最悪です。(笑) 

 

人間誰しも意識することや継続するこは、メンドクサイと思う生き物なので1日にたった2個!この見た瞬間からやっていきましょう!

今日はこの辺で!

 

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